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冬季养生茶有哪些 7款冬季养生茶适合饮用

更新日期:2020-12-02 13:55:20  来源:其它

导读冬季养生茶有哪些?本编文章可以清楚地看到七款冬季养生茶并且详细的介绍了七款养生茶的功效与做法!...

从茶说起,自古以来就是养生的上品。不同季节喝茶对人体的影响不同。在这个寒冷的冬天茶不仅可以驱除寒冷,还可以让各位小伙伴身体更加健康。

七种最适合冬季饮用的养生茶

1.黑豆茶

黑豆可以抗衰老。《本草纲目》记载黑豆有延缓衰老、治疗腰膝疼痛的功效。另外,想要补肾乌发的女性也可以经常引用这种茶。

黑豆的营养价值和大豆相当,药用价值比大豆高。在月经后期或月经量低时引用这种茶可以保护虚弱的身体。这种活血强身的茶不容易消化,所以消化功能差、尿酸、通气的患者不宜过量食用。

做法:取黑豆100克,苏木10克,红糖适量,清水700毫升。黑豆用清水洗净沥干备用。锅内加入适量清水、苏木、黑豆,将黑豆煮熟,取出苏木、黑豆。然后加入适量红糖,搅拌融化,然后食用。

2.枣茶

红枣能增强体质和肌肉力量。它含有环磷酸腺苷,可扩张冠状动脉,增强心肌收缩力,并含有山楂酸等成分,具有抑制癌症的作用。

大枣含糖,大枣含糖、有机酸、蛋白质和维生素A、B、c,性平,味甘醇,能补脾胃,用于脾胃虚弱。红枣含糖量高,产生大量热量,特别适合冬天食用。

做法:每次最好用10-15个红枣。将枣子去皮,放入茶杯中。这种茶不是用茶,而是用开水冲泡的。这是一种老少皆宜的治疗饮料。

3.枸杞茶

枸杞茶具有解热、抗糖尿病、镇咳、祛痰作用。此外,枸杞茶还具有治疗虚寒、性寒、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼病、脱发、口腔炎、护肤等多种疾病的功效。枸杞茶药效范围广,长期吃枸杞或喝枸杞茶不会有副作用。

做法:取一把枸杞(20~30粒左右),红枣3-4颗。将枸杞和红枣直接放入玻璃杯中,用开水冲服或用水煮沸。

如果熬夜后很渴或者火气很大,可以加1-2朵白菊花。服用时,不要在倒入开水后立即服用。喝之前还是让枸杞红枣泡水比较好。红枣可以切好再冲泡。

4.红茶

冬天经常喝热茶,能有效补充人体所需的水分,尤其是红茶,香甜温润,能壮阳。红茶中含有丰富的蛋白质和糖分,能滋养身体,滋养阳气,生热暖腹,增强人体的抗寒能力,帮助消化和去油腻。

喝红茶可以使骨骼强壮。建议每天喝一杯红茶。如果在红茶中加入柠檬,强化骨骼的效果会更强。冲泡红茶时,宜用刚烧开的水冲泡,并盖上杯盖,以免释放香味。

做法:

① 红茶3克,牛奶100克,盐2克。将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟。

② 滤出红茶叶,用锅煮牛奶。将牛奶煮沸,加入茶汁,加盐搅拌。

功效:每天早上喝一次牛奶红茶,可以有效地补充气血,强身健体。或者泡黄芪红茶也不错,取黄芪15克,红茶3克。将黄芪放入锅中,加入一些水,煮15分钟左右。加入红茶,煮5分钟左右。

5.普洱茶

普洱茶属于温和茶,消化道特别是胃有问题,有养胃护胃的作用。冬天气温比较冷,尤其是女生可能经常手脚冰凉,所以特别适合这群身体比较冷的人。

另外,普洱茶对慢性病患者也有一定的作用。普洱茶能引起血管舒张,一定程度上降低血压和心率,对高血压和动脉硬化患者有辅助治疗作用。

做法:

① 用熟普洱茶3克,蜂蜜适量。普洱茶放入杯中,用开水冲泡;

② 茶汤冷却至50-60℃时,根据个人口味加入适量蜂蜜。

功效:普洱和蜂蜜都有排毒清肠的作用。而温和的茶水和熟普洱的保养,可以抵消蜂蜜对寒冷肠胃的刺激。长期饮用也能预防感冒。

6.银耳

银耳属阴阳,性温和,老弱妇孺及大病初愈者,可用其滋养,不愁虚。银耳擅长润肺养阴,可用于肺燥、咳嗽、哮喘、气管炎、支气管炎、秋燥、嘴唇、皮肤皲裂等。这种保健茶有助于润肺,并具有祛痰和镇咳作用。

做法:

① 银耳20g,茶叶5g,冰糖20g。银耳易泡至软,洗净。

② 往炖锅里倒一些光,加入银耳和冰糖,一起炖好。

③ 将茶叶用开水洗净一次,然后加入开水冲泡5分钟,取出茶叶。将茶汁倒入银耳糖水中,搅拌均匀。

7.桂花茶

中医认为桂花有很好的药用价值。古人说广西是各种药的龙头,用桂花酿的酒才能达到“饮千年”的效果。桂花性温,味辛。可通过熬汤、泡茶或泡酒等方式口服。具有温中散寒、温胃止痛、化痰祛瘀的功效。对厌食、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、闭经腹痛等有一定疗效。许多胃病患者在冬天会感到寒冷疼痛。这个时候喝桂花茶可以很好的缓解症状。

做法:秋天桂花的花不采蕾,洗净阴干,然后密封保存。茶可以加入茶中饮用。喝酒的时候用七到十朵左右。加入适量红茶和红糖后,用热水冲泡即可。

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